怎樣預防空調病?  2010-05-25

白天驕陽似火,夜裡悶熱難當,很多人又迷戀上了空調,無論在辦公室還是在家裡,都與空調為伴。不過,空調吹多了,“凍”出了空調病,輕則頭痛、頭

咽炎成為新的空調病



近日,有報導稱咽炎已居白領辦公病高發之首,原因就在於白領們整天呆在封閉的裝有空調的寫字樓裡,室內空氣流通不暢,導致病菌滋生。加上白領工作壓力大,精神緊張,經常熬夜,導致肌體免疫力降低,使得病菌乘虛而入。



中醫主任醫師尹志超表示,咽喉部位不能缺水,需要足夠的水分來養護,平常除了通風換氣、注意休息外,還應多喝涼白開,有條件的還可以用麥冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。飲食上要忌過熱、過冷、辛辣刺激食物,要戒菸、酒,不要飲濃茶;喉炎的治療除針對病因治療外,還要合理用嗓,注意聲帶休息。夏天每個人都應每天堅持1-2小時在自然界中活動,適當出出汗。

睡覺開空調不如開窗 健康飲食

中國中醫科學院望京醫院內科副主任醫師李智指出,通常在使用空調時都會關上門窗,此時室內與外界幾乎隔絕,室內的氧氣不斷消耗而得不到補充,空氣中的二氧化碳濃度就會升高,空氣因此變得污濁,人長時間處在這樣的環境裡,大腦就會缺氧,患上空調病,主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身體發虛等,很多人將其誤認為是感冒。

蓋著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低,而睡覺時人的新陳代謝放慢,更容易被病菌侵襲,冷空氣從呼吸道進入人體,睡醒後輕則口鼻髮乾、頭痛,重則打噴嚏、流鼻涕,甚至患上嚴重的呼吸道疾病。因此,與其蓋上厚厚的被子吹空調,不如打開門窗讓空氣自然流通,並蓋條薄一點的被子。



室內外溫差別超7度

室外驕陽似火,很多人恨不得把室內的空調溫度調得越低越好,但事實上,如果空調室內外溫差過大,人體自身的體溫調節功能就容易失調,更容易導致感冒、中暑等。 健康常識

因此專家建議,要防止空調病的發生,有汗時進空調房切記先換掉濕衣,擦乾汗水,切勿立於空調風口圖一時痛快。要經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換,開機1-3小時後關機,然後打開窗戶將室內空氣排出,使室外新鮮氣體進入。空調溫度別太低,一般在24-26℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則將加重體溫調節中樞負擔,並避免坐在冷風直吹處。 健康之路

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