使用牙線健康快樂  2010-11-29

原來如齒﹕牙線令牙疏?

(明報)2010年11月29日 星期一 05:05





【明報專訊】牙線的主要作用是清除牙齒鄰面(牙與牙之間的兩面)及牙肉邊緣的牙菌膜,它由尼龍纖維結合而成。不少人以為用牙線會令牙齒變疏,其實並無根據。不過,不恰當使用牙線或會弄傷牙肉,因此需學習如何正確使用牙線﹕

1. 首先取出20至25厘米長的牙線,把兩頭打結成一個圈,再用雙手的拇指及食指控制一段約2厘米長的牙線。

2. 把牙線小心推進牙縫裏,再緊貼牙齒鄰面,深入牙齦溝內(即牙齒與牙肉之間的溝)並慢慢上下拉動。注意,拉動時牙線應略呈「C」形,使接觸面積加大,並把每個牙縫兩個鄰面刮乾淨。

若要避免弄傷牙肉,只要把它慢慢推進牙縫裏,由牙肉最低點開始,輕輕上下拉動便可。

小心控制牙線的距離,因為距離愈大,牙線便愈難控制。較後的牙齒鄰面難於清潔    ,要把手指放進口內,好好操控牙線才能夠清潔。

市面上有不同種類的牙線,有些塗上蠟令線潤滑,易於推進牙縫,有些含氟化物,亦有含薄荷味,令人用後口腔感清新。扁平的牙線可增加牙線與牙齒的接觸面,富彈性的則較柔軟,也有較幼身的圓形牙線。基本上,只要用得正確,任何一種都能清除牙菌膜。

 

 

文﹕香港大學    牙醫學院

資料來源:http://hk.news.yahoo.com/article/101128/4/lhug.html









亂 洗 牙 縫 牙 有 難











 



 





 



 





 

 

 













牙 醫 建 議 , 牙 齒 健 康 人 士 只 須 早 晚 刷 牙 和 用 牙 線 , 毋 須 再 用 牙 縫 刷 和 電 動 水 牙 線 。 Model : Orni/Joint Hill















每 年 九 月 二 十 日 是 國 際 愛 牙 日 , 但 真 正 愛 牙 分 子 並 不 多 。 好 多 人 未 問 清 楚 專 業 意 見 , 隨 便 聽 從 廣 告 教 路 , 有 理 無 理 用 牙 縫 刷 清 潔 牙 縫 三 角 位 ; 或 者 豪 擲 過 千 , 添 置 近 年 熱 賣 的 電 動 潔 牙 工 具 , 卻 不 知 道 牙 縫 三 角 位 不 止 一 個 、 電 動 水 牙 線 亦 不 能 充 當 牙 線 , 洗 淨 牙 縫 。 胡 亂 幫 牙 縫 洗 邋 遢 , 隨 時 得 不 償 失 , 弄 損 牙 肉 兼 浪 費 金 錢 !





 

























王 太 懷 有 五 個 月 身 孕 , 懷 孕 後 不 久 便 出 現 牙 肉 浮 腫 , 刷 牙 時 頻 頻 流 牙 血 。 她 看 過 資 料 , 知 道 好 多 孕 婦 都 有 同 樣 問 題 , 唯 一 解 決 方 法 是 加 倍 潔 齒 。 個 多 月 前 經 朋 友 介 紹 , 她 才 知 道 市 面 有 售 的 電 動 水 牙 線 , 有 助 徹 底 清 潔 牙 齒 , 決 定 豪 擲 千 多 元 , 購 買 一 部 家 用 式 電 動 水 牙 線 機 。





 





















方 便 易 學 水 牙 線

















 

 

 





 



 





 

 

 













註 冊 牙 醫 吳 子 傑 指 出 , 大 部 分 水 牙 線 均 有 力 度 調 校 , 一 般 人 用 中 至 強 度 已 足 夠 , 但 使 用 前 最 好 請 教 牙 醫 。















「 使 用 初 期 都 會 流 少 少 牙 血 , 但 試 用 個 多 星 期 後 , 已 經 停 止 出 血 , 牙 肉 亦 不 再 又 腫 又 痛 , 連 口 氣 都 減 輕 好 多 。 」 王 太 大 讚 特 讚 , 決 定 產 後 亦 會 繼 續 採 用 電 動 水 牙 線 , 捨 棄 傳 統 牙 線 。

「 我 每 晚 刷 完 牙 , 再 用 水 牙 線 洗 牙 縫 , 依 然 會 沖 出 好 多 食 物 殘 渣 ; 就 算 平 時 難 以 清 潔 的 智 慧 齒 , 都 可 以 用 水 牙 線 噴 洗 , 比 傳 統 牙 線 方 便 好 多 。 」

近 年 愈 來 愈 多 人 與 王 太 一 樣 , 以 電 動 水 牙 線 取 代 傳 統 牙 線 。 電 動 水 牙 線 利 用 噴 射 式 水 柱 , 沖 洗 牙 縫 間 的 食 物 殘 渣 , 對 於 認 為 用 牙 線 麻 煩 的 人 來 說 , 聽 落 好 吸 引 。

電 動 水 牙 線 的 確 較 傳 統 牙 線 易 學 易 用 , 註 冊 牙 醫 吳 子 傑 認 為 : 「 大 約 一 年 前 , 我 亦 開 始 建 議 部 分 病 人 使 用 , 結 果 不 少 病 人 都 讚 好 , 認 為 方 便 易 用 , 提 升 他 們 清 潔 口 腔 的 動 力 。 」





 





















無 法 取 代 牙 線

















 



 





 



 





 

 

 













電 動 水 牙 線 的 水 力 猛 , 使 用 時 應 先 略 垂 頭 , 微 微 張 口 , 由 最 微 弱 的 水 力 開 始 清 洗 。















不 過 , 電 動 水 牙 線 仍 然 無 法 取 代 牙 線 的 地 位 。 吳 子 傑 指 出 : 「 水 牙 線 能 否 完 全 取 代 牙 線 , 目 前 仍 然 需 要 更 多 研 究 去 證 明 , 但 對 於 需 要 特 別 注 重 口 腔 清 潔 的 人 士 來 說 , 例 如 牙 周 病 、 糖 尿 病 患 者 和 孕 婦 , 則 可 作 為 輔 助 清 潔 工 具 。 」

糖 尿 病 、 白 血 病 等 患 者 , 對 抗 口 腔 細 菌 的 能 力 比 較 差 ; 而 孕 婦 亦 因 荷 爾 蒙 分 泌 改 變 , 較 易 受 牙 垢 膜 所 分 泌 的 毒 素 刺 激 , 患 上 牙 周 病 。 除 了 刷 牙 時 會 流 牙 血 , 牙 肉 亦 會 紅 腫 , 進 食 刺 激 性 食 物 時 更 會 感 到 牙 齒 敏 感 酸 軟 , 所 以 牙 齒 時 刻 都 要 保 持 徹 底 清 潔 。

六 十 歲 的 高 太 , 年 多 前 發 現 牙 肉 經 常 浮 腫 , 急 急 找 牙 醫 檢 查 , 結 果 及 時 發 現 患 有 輕 微 牙 周 病 ; 牙 醫 為 她 徹 底 洗 牙 後 , 認 為 她 應 重 新 學 習 正 確 潔 牙 方 法 。

「 以 往 我 只 會 早 晚 刷 一 次 牙 , 現 在 朝 早 刷 完 牙 , 會 用 電 動 水 牙 線 重 複 清 洗 ; 晚 上 再 用 牙 縫 刷 加 水 牙 線 徹 底 清 潔 ; 出 街 食 飯 時 , 更 會 帶 牙 線 作 飯 後 清 潔 。 」 多 管 齊 下 , 高 太 的 牙 周 病 徵 狀 暫 時 紓 緩 , 不 過 高 太 仍 不 鬆 懈 , 乖 乖 聽 從 牙 醫 吩 咐 , 每 隔 半 年 洗 一 次 牙 。





 





















牙 石 無 得 救

















 

 

 





 



 





 

 

 













愛 吃 的 高 太 每 日 徹 底 潔 齒 , 經 牙 醫 檢 查 後 發 現 牙 周 病 徵 狀 已 獲 紓 緩 , 不 再 怕 進 食 酸 辣 刺 激 性 食 物 。















牙 醫 吳 子 傑 指 出 : 「 好 多 人 以 為 只 要 定 期 洗 牙 , 平 日 毋 須 特 別 護 理 , 亦 不 會 有 牙 周 病 。 其 實 洗 牙 以 外 , 應 該 繼 續 保 持 牙 齒 清 潔 , 基 本 每 日 早 晚 刷 牙 和 餐 後 用 牙 線 , 有 需 要 時 再 用 水 牙 線 徹 底 清 洗 。 如 果 疏 於 清 潔 , 讓 牙 垢 膜 積 聚 , 演 變 為 牙 石 , 到 時 水 牙 線 都 無 效 。 」

不 少 人 以 為 潔 牙 用 品 愈 貴 愈 好 , 就 算 無 牙 醫 吩 咐 , 都 會 購 買 過 千 元 的 電 動 牙 刷 , 但 功 效 與 價 錢 未 必 一 定 成 正 比 。





 





















產 品 研 究 有 商 榷

















 



 





 



 





 

 

 













測 試 市 面 熱 賣 的 幾 款 水 牙 線 機 後 , 港 大 牙 醫 學 院 臨 床 助 理 教 授 賴 文 龍 認 為 水 力 頗 強 , 未 必 適 合 小 朋 友 。















不 少 潔 牙 產 品 都 聲 稱 , 經 過 實 驗 證 明 , 清 潔 效 果 比 傳 統 牙 線 好 , 不 過 , 香 港 大 學 牙 醫 學 院 臨 床 助 理 教 授 賴 文 龍 指 出 : 「 大 部 分 研 究 並 非 以 真 實 口 腔 環 境 進 行 實 驗 ; 而 參 加 研 究 的 人 士 , 都 是 比 較 注 重 口 腔 衞 生 , 研 究 結 果 可 能 只 比 用 傳 統 牙 刷 和 牙 線 有 輕 微 改 善 , 例 如 由 0.001 增 加 至 0.003 。 但 廠 商 就 會 誇 大 功 效 , 指 兩 者 效 用 相 差 三 倍 。 」

買 潔 牙 工 具 前 , 如 果 無 徵 詢 牙 醫 的 專 業 意 見 , 分 分 鐘 得 不 償 失 。 賴 文 龍 解 釋 : 「 如 果 患 有 嚴 重 牙 周 病 , 只 用 水 牙 線 根 本 不 能 有 效 清 潔 牙 袋 ; 手 法 錯 誤 , 更 可 能 弄 傷 牙 肉 , 令 牙 周 病 問 題 惡 化 ; 所 以 使 用 任 何 電 動 潔 牙 工 具 前 , 一 定 要 向 牙 醫 請 教 正 確 用 法 。 」





 





















未 必 要 用 牙 縫 刷

















 

 

 





 



 





 

 

 













潔 牙 用 品 日 新 月 異 , 但 其 實 回 歸 基 本 功 , 一 支 牙 刷 再 加 一 條 牙 線 , 已 能 達 到 清 潔 功 效 。

























 

 

 





 



 





 

 

 













除 了 牙 縫 和 齒 根 的 三 角 位 ( 虛 線 內 ) , 牙 肉 發 炎 後 與 齒 根 分 離 形 成 的 牙 袋 , 同 樣 需 要 利 用 牙 縫 刷 徹 底 清 潔 。





















廣 告 教 路 : 「 刷 牙 要 刷 牙 縫 三 角 位 」 , 指 的 是 牙 齒 之 間 近 齒 根 的 位 置 , 以 為 人 人 都 合 用 , 其 實 牙 縫 刷 只 是 適 宜 牙 周 病 患 者 和 牙 縫 較 闊 人 士 使 用 。

賴 文 龍 解 釋 : 「 一 般 人 牙 縫 不 大 , 只 需 要 用 牙 刷 和 牙 線 清 潔 , 牙 周 病 患 者 的 牙 縫 較 闊 , 才 需 要 用 牙 縫 刷 ; 但 購 買 前 最 好 經 牙 醫 評 估 , 因 為 牙 縫 刷 有 粗 有 幼 , 買 錯 尺 寸 , 一 樣 無 效 。

他 補 充 : 「 大 部 分 人 都 忽 略 了 齒 根 三 角 位 ( 見 上 圖 ) , 容 易 積 聚 牙 垢 , 令 牙 周 病 問 題 惡 化 。 」

愈 來 愈 多 人 注 重 口 腔 健 康 , 不 少 新 奇 潔 牙 產 品 亦 相 繼 面 世 , 連 香 口 膠 和 糖 果 , 都 聲 稱 能 消 滅 口 腔 細 菌 。 賴 文 龍 提 醒 : 「 無 研 究 顯 示 香 口 膠 中 含 有 的 微 粒 , 能 有 效 清 除 牙 垢 膜 ; 而 漱 口 水 最 多 只 可 改 善 口 氣 問 題 , 對 於 清 除 牙 垢 膜 效 果 始 終 有 限 。 胡 亂 花 錢 購 買 潔 牙 產 品 , 倒 不 如 乖 乖 學 識 正 確 刷 牙 和 用 牙 線 方 法 。 」





 





















醒 你

牙 線 難 控 制 , 所 以 市 面 上 亦 有 牙 線 叉 , 但 醫 生 指 Y 型 牙 線 叉 比 刀 型 更 有 效 清 潔 牙 垢 。

















U Turn 潔 牙

















 



 





 



 





 

 

 





























牙 垢 膜 通 常 積 聚 在 牙 齒 與 牙 肉 間 的 邊 緣 , 所 以 電 動 水 牙 線 的 水 柱 , 應 沿 牙 齒 邊 緣 呈 「 U 」 形 慢 慢 噴 射 , 箍 牙 人 士 可 以 用 水 柱 射 向 牙 套 的 牙 釘 位 置 , 全 程 約 需 十 數 分 鐘 。



適 用 人 士 :

‧ 牙 周 病 患 者

‧ 糖 尿 病 、 白 血 病 患 者

‧ 關 節 痛 症 患 者

‧ 孕 婦

‧ 箍 牙 人 士

‧ 曾 中 風 人 士





 





















醒 你

電 動 牙 刷 一 般 分 充 電 式 及 電 池 式 兩 種 , 牙 醫 建 議 市 民 盡 量 選 購 充 電 式 , 因 為 電 池 使 用 一 段 時 間 後 , 會 因 電 量 不 足 影 響 清 潔 力 度 。

















激 流 潔 縫

近 年 愈 來 愈 多 人 重 視 牙 縫 清 潔 , 針 對 牙 縫 的 電 動 潔 牙 產 品 亦 應 運 而 生 , 但 購 買 前 或 使 用 前 , 應 該 諮 詢 牙 醫 意 見 , 以 免 誤 傷 牙 肉 。

















Philips 聲 波 震 動 牙 刷

















 



 





 



 





 

 

 





























聲 稱 功 效 ︰ 利 用 聲 波 以 及 每 分 鐘 震 動 三 萬 次 的 刷 毛 , 可 將 牙 膏 泡 沫 深 入 牙 齒 鄰 面 及 牙 肉 邊 緣 , 清 除 牙 垢 膜 。

專 業 分 析 ︰ 原 理 與 牙 醫 使 用 的 超 聲 波 洗 牙 儀 器 相 似 , 但 仍 不 能 取 代 牙 線 。

售 價 ︰ HK$1,498

查 詢 ︰ 2619 9663





 





















Waterpik 沖 牙 器

















 



 





 



 





 

 

 





























聲 稱 功 效 ︰ 備 有 不 同 噴 嘴 , 供 牙 周 病 患 者 、 箍 牙 、 植 牙 人 士 等 使 用 ; 有 多 種 不 同 水 壓 選 擇 , 可 清 除 食 物 殘 渣 、 牙 石 及 按 摩 牙 肉 。

專 業 分 析 ︰ 水 力 較 輕 微 , 對 牙 肉 傷 害 較 低 , 因 此 亦 無 法 清 除 牙 石 。

售 價 ︰ HK$1,198 家 用 版 /HK$988 手 提 版

查 詢 ︰ 3173 7089





 





















Panasonic 水 牙 線

















 



 





 



 





 

 

 





























聲 稱 功 效 ︰ 以 每 分 鐘 一 千 四 百 次 的 脈 衝 式 高 速 噴 射 水 流 , 去 除 食 物 殘 渣 , 並 可 清 潔 牙 縫 、 牙 垢 膜 及 按 摩 牙 肉 。

專 業 分 析 ︰ 使 用 方 便 , 但 水 力 頗 強 , 若 使 用 不 當 , 有 機 會 沖 損 牙 肉 。

售 價 ︰ HK$358

查 詢 ︰ 2833 0955



專 業 分 析 : 香 港 大 學 牙 醫 學 院 臨 床 助 理 教 授 賴 文 龍





 















資料來源:http://hk.health.nextmedia.com/index.php?fuseaction=Article.ListArticle&art_id=13232393&sec_id=6349040&iss_id=20090921







醒 你

使 用 牙 線 時 , 應 先 拉 出 約 25 厘 米 , 結 成 一 圈 , 再 將 牙 線 捲 在 兩 隻 手 的 中 指 之 間 , 然 後 利 用 食 指 和 拇 指 , 將 牙 線 沿 牙 齒 鄰 面 向 左 右 拉 動 , 清 除 牙 縫 間 的 牙 垢 膜 。

















潔 牙 新 招

市 面 上 愈 來 愈 多 稀 奇 古 怪 的 潔 牙 產 品 , 如 果 誤 信 產 品 聲 稱 , 甚 至 用 之 取 代 牙 刷 , 便 會 無 辜 糟 蹋 一 口 靚 牙 。

















負 離 子 牙 刷























































































































HK$39.9 Taste





















聲 稱 功 效 ︰ 利 用 電 離 子 , 毋 須 牙 膏 , 便 可 清 除 附 在 牙 齒 表 面 的 牙 垢 膜 。

專 業 分 析 ︰ 含 氟 化 物 ( Fluoride ) 的 牙 膏 能 有 效 減 少 蛀 牙 , 暫 時 未 有 研 究 證 明 , 毋 須 牙 膏 亦 能 達 到 防 蛀 效 果 。





 





















牙 指 套























































































































HK$18 Yahoo 拍 賣 場





















聲 稱 功 效 ︰ 以 超 細 纖 維 製 造 , 先 浸 濕 指 套 , 可 套 在 手 指 上 清 潔 牙 齒 表 面 的 煙 垢 、 黃 斑 及 沉 澱 色 素 等 。

專 業 分 析 ︰ 應 可 清 除 牙 漬 , 但 絕 不 可 頻 密 使 用 , 以 免 擦 花 牙 齒 或 擦 傷 牙 肉 。





 





















美 齒 橡 皮 擦























































































































HK$50 Yahoo 拍 賣 場