便秘腸塞可致命  2011-08-26

港每年12嬰罹患 便秘腸塞可致命 基因異變增巨結腸病風險

(綜合報道)(星島日報報道)本港每年平

便秘勿輕視 嚴重或致腸塞

假期吃得放肆,少吃蔬果,加上晚睡晚起,令吃喝拉撒睡的正常生活規律有變,加上精神緊張壓力大人士,特別容易產生「有入無出」的惱人問題。宿便積聚體內,不但肚脹脹,更會影響心情,嚴重的更會引致腸塞。其實,便秘是一種都市人普遍常見的徵狀,但亦是一些疾病的警號,所以要當心持續性便秘,盡早求醫作檢查。

西醫:便秘或是健康警號

相信很多人都曾經出現便秘問題,這亦是一種常見的腸胃問題。據早前香港大學醫學院的一項電話訪問調查顯示,香港約有14%成年人出現便秘問題;而外國亦有一至兩成人士有便秘問題,所以情況非常普遍。究竟何謂便秘?腸胃及肝臟專科醫生姚志謙表示,需要大力排便、大便的狀態呈現粒狀、大便後仍有排不清的感覺、需要用手指來協助排便、一星期少於三次排便,便符合醫學上便秘的定義。

照內窺鏡徹底檢查

便秘不是一種疾病,反而是一種徵狀,當中可分為器官性和功能性兩大類別。

器官性便秘有很多因素造成,如腸臟有良性瘜肉或腫瘤,引致腸道不暢通,或手術後引致腸道阻塞;另外,一些非腸道疾病都會引致出現便秘,如甲狀腺偏低、電解質失衡,體內鈣質偏高,都會引起便秘現象;糖尿病亦會影響腸臟的蠕動,亦會產生便秘。至於功能性便秘並不是由以上疾病所致,例如由於生活習慣突然改變,如放假、出外公幹或旅行都會影響排便的習慣;少吃蔬菜少喝水和少做運動亦是成因所在。嚴重的功能性便秘會影響患者的生活質素,患者會感到肚谷和嘔吐,大便太乾猶如「石春」般,由於大便阻塞腸臟,出現腸塞情況,嚴重的會引致爆腸及腹膜炎等嚴重疾病。

一旦排便習慣有所改變,持續一至兩星期便要盡快求醫,以診斷屬哪類型的便秘,再作適當的治療,如驗血作檢驗是否有糖尿病、甲狀腺指數及鈣質含量等;再進一步是照內窺鏡,這是一種最徹底檢查方法,患者在鎮靜的狀態下,由醫生透過一條軟管經肛門進入體內,以檢查腸臟是否有阻塞,或取樣本作化驗,如發現腸臟有瘜肉,亦可即時切除。嚴重的功能性便秘患者需要服用排便藥物,如一些纖維素、刺激腸臟蠕動的藥物等,但由於有些病人停服刺激腸臟蠕動的藥物後會影響腸臟的蠕動能力,所以醫生會謹慎處方給病人服用。

中樞神經與腸蠕動相關

雖然很多人都試過出現功能性便秘,但亦有一些高危人士,當中以長者為甚,如一些中風或行動不便的長者,平時活動和運動量不多,影響腸臟蠕動。其次,懷孕婦女由於胎兒壓着腸臟,及荷爾蒙的影響下,亦會出現便秘。醫學上亦發現,精神緊張、患有焦慮、抑鬱人士及成長時曾受虐待人士亦多機會出現便秘,由於腸臟蠕動的收縮及放鬆是一連串神經反射動作,而這些人士的中樞神經系統失調同時影響腸道神經的協調,亦容易引致便秘,可見中樞神經的健康與腸道健康有所關連。另外,很多藥物都會引起不同程度的便秘,如某些血壓藥、治療柏金遜藥物及一些精神科藥物。 



預防便秘有法:

1. 多吃蔬果,多吸收纖維食物,每天要吸收20至30g纖維。

2. 多做運動。

3. 多喝水。

4. 培養良好的排便習慣。

中醫:分虛實便秘症狀

香港浸會大學中醫藥學院臨床部註冊中醫余嘉慧指,從中醫角度,便秘的定義除指四十八小時內沒有排便,大便困難,及大便質地乾結和呈粒狀外,亦有分實症和虛症,當中實症再分熱秘及氣秘;虛症再分陽虛、氣虛、血虛(右表),以配合適當的食療作治理。長期便秘除會引致大便出血、肛門撕裂、容易生痔瘡外,由於大便是中醫所講的濁氣(即應該要排出體外的),但由於便秘令宿便積聚於體內,嚴重者可令人感到頭暈頭痛、心情煩躁及食欲不振等。加上,口四周是脾胃經所行經的位置,屬熱秘的人士,由於腸胃有積熱,口部四周更會容易長瘡。

穴位按壓療法

1. 支溝穴

位置:伸臂仰掌,在腕背橫紋穴位上3吋,兩骨之間以四隻手指(即食指至尾指)作距離,便是支溝穴所在,以拇指作打圈按壓,於飯後30分鐘後開始按壓,每次5至10分鐘,每日兩次,按至感酸脹之力度便可。

作用:具有宣通三焦氣機,通調水導,清腸通腑之效。





2.三陰交

位置:於腳內踝(凸出之骨)直上3吋,脛骨內側沿後方凹陷處。於飯後30分鐘,每次按壓10至15分鐘,每日兩次。

作用:這穴位屬足太陰脾經穴,屬足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經之交會穴。按壓有健脾益氣,調補肝腎之效,尤其適合有便秘的女性按壓。





3.足三里

位置:於小腿前外側外膝眼(犢鼻穴)下3吋,脛骨前沿外側一橫指(一拇指)處。於飯後30分鐘後,每次按壓10至15分鐘,每日兩次。

作用:按壓足三里有保健作用,亦是胃經的穴位,有調理腸胃、疏通經絡之效。適合氣血虛弱人士按壓。

以上資料謹供參考,請在選擇食療前諮詢註冊中醫師為宜。











四款紓緩便秘的食療

1. 五仁粥(一人份量)

材料:芝麻、松子仁、合桃、桃仁、南杏各10克、米100克

做法:將以上材料搗碎,再加入米煮成稀粥便成。

作用:有滋養肝腎、潤燥滑腸之效。

這是一款性質平和的食療,適合血虛腸躁(大便乾結、呈粒狀、排便困難)人士服用。

2. 黃蓍麻仁粥(一人份量)

材料:炙黃蓍10克、西洋參5克、陳皮半片、麻仁10克、米100克。

做法:將搗碎的炙黃蓍、西洋參及陳皮放入鍋中,加水800毫升浸軟後,再加入100克米,水沸後煲1小時,可加入適量蜂蜜作調味。

作用:有補氣、潤腸和健脾之效。

適合老年性或氣虛便秘(大便質地不硬、有便意但無力排出及有神疲乏力、自汗氣促症等)人士服用。

3. 菠菜馬蹄湯(四人份量)

材料:菠菜400克、馬蹄40克、豬肉500克。

做法:馬蹄洗淨、去皮,菠菜洗淨,加入500克豬肉,用清水煲2小時,煲後可加入適量鹽作調味。

作用:菠菜偏涼,有養血、止血歛陰及潤燥之效,馬蹄有清熱化痰及生津之效,但腸胃有腹瀉、腸胃虛弱或胃偏寒不宜服用。

適合熱結型便秘(大便乾結、腹痛腹脹、口乾口臭、身熱心煩)人士服用。

4. 消食導滯茶

材料:炒萊服子(搗碎)10克、連翹10克。

做法:將以上材料用沸水焗10分鐘,代茶飲用,日服一劑便可。

作用:有消食健脾、潤腸及通便之效。

適合吃膩及偶爾便秘人士服用。

為何女性多患便秘?

讀者問:有便秘者是否特別容易有痔瘡問題?

姚醫生答:是。痔瘡是直腸的黏膜下垂,由於便秘人士大力排便加上大便較硬,有機會形成痔瘡,或擦損痔瘡以致出血,加上,有些人士有遺傳結構性問題,亦容易患上痔瘡。

讀者問:女性是否比男性多出現便秘?

姚醫生答:在臨床上女性的確比男性多出現便秘,原因不明,有指與荷爾蒙有關。不過,由於女性相比男士多願意前往求診,故臨床數據亦較豐富。

資料來源:http://hk.myblog.yahoo.com/allyson-BLOG/article?mid=15202&fid=-1&action=prev

醫知健:身體語言大辭典:長期臥床致假腸塞

久久未能排便還可能是由便秘引發,但如果連放屁的次數也減少,而且腹部隆起疼痛,則有可能是大腸塞。不過,一般大腸塞的患者會有嘔吐情況,但「假腸塞」卻甚少出現這種情況。



 

所謂「假腸塞」是指腸道蠕動速度緩慢,以致無法將糞便及腸道氣體排出體外,情況就如腸道受到阻塞。造成「假腸塞」的原因不少,包括身體出現嚴重感染如肺炎、腎衰竭、肝衰竭等。「假腸塞」也常見於經常臥床、缺乏運動的患者身上。



肛探比照X光準確

由於「假腸塞」的病徵與真腸塞相似,所以必須進行仔細檢查才能確診,其中最有效的方法是肛探,因為真腸塞會令任何糞便及氣體也無法通過至直腸,所以直腸像塌下來的帳篷般扁扁的;至於假腸塞只是腸道不蠕動而已,腸道仍會繼續製造氣體,令腸腔充滿起來,所以當手指探入直腸內,會感到腸腔空洞洞似的,這個方法比X光檢查更加準確;倘若對病情尚有懷疑,還可以進行顯影劑或大腸鏡檢查以確定是否真有阻塞。確診患者為假腸塞後,醫生會首先利用大腸鏡把氣體抽出,暫時紓解因腸道鼓脹產生的不適,但最重要還是治理導致「假腸塞」的病因,包括身體感染,或是鼓勵患者多活動,促進腸道活動,以免「假腸塞」再次出現。





外科專科醫生李綺雯



資料來源:http://the-sun.on.cc/cnt/news/20101203/00410_015.html

粗糧“塞腸” 不喝水便秘更嚴重

資訊時報





  預防便秘要多吃蔬菜、水果、豆類與五穀雜糧這類含高膳食纖維的食物。但是,一定得搭配足夠水分,膳食纖維才能發揮潤腸的作用。水分攝取不足的話,光吃下大量纖維質只會讓便秘更嚴重。

  膳食纖維是腸內糞團的主要成分,它還具有吸水性,這樣能增加糞團中的水分,讓糞團體積擴大,使排便通暢。如果飲水量不夠,糞團乾燥,大便就更難蠕動了。

  此外,早餐吃點含油脂的食物,如芝麻、堅果等,多少可幫助軟便,跟豆漿搭配飲用,可減輕便秘困擾。

資料來源:http://big5.citygf.com/health/HL_016006/HL_016006002/201004/t20100408_273637.html