3.8婦女保健專題  2012-03-08

女性保健注意3個關鍵點:青春期、孕期、更年期

 寧花千元搽臉 不花百元體檢

三問題危及女性健康



    "如今,紅顏殺手'乳腺癌'、濫用美容保健品、未婚先孕低齡化,是應該引起廣大女性朋友對健康高度關注的三個問題。""三八"婦女節來臨之際,太原市婦產科專家、市人民醫院副院長許彬向記者介紹。

    乳腺癌發病率逐年增長

    35歲的吳女士平時由于工作繁忙很少主動體檢。2010年,她發現自己乳房有一小腫塊,後來到醫院檢查被確認為乳腺癌。

    據介紹,城市女性濫用避孕藥,進食了用雌激素喂養長大的雞、牛等肉類,這些因素都會使體內雌激素水平長期偏高,導致乳腺癌發病的增加。此外,生活壓力大、體型肥胖、早熟、不生育或不哺乳、遺傳等也是乳腺癌發生的高危因素。據疾控部門統計,近年來,太原市乳腺癌發病率呈逐年增長的趨勢,發病年齡呈年輕化,30歲至59歲女性是高危人群。同時,山西是宮頸癌的高發地區。

    許彬指出,對于女性而言,乳腺癌和宮頸癌的篩查至關重要。然而,目前很多女性沒有養成定期篩查的習慣,很多人體檢時也只是做了常規的檢查,而非"兩癌"篩查。"兩癌"篩查是保障女性健康重要的"保護傘"。"兩癌"篩查能夠及早發現危險信號,早期治療。早期乳腺癌及早期宮頸癌90%以上能治愈。

    濫用美容保健品易致病

    "日常接診的婦科病患者中,不少是由于濫用美容保健品,誘發體內激素分泌紊亂而致病的。"許彬介紹,臨床觀察顯示,濫用激素類豐乳、減肥等口服美容品,已成為婦科疾病的原因之一。時下熱銷的美容保健品中,主要是抗衰老、調節內分泌和減肥三類產品。這些產品大多具有調節人體激素的功能。如果女性朋友為了美容、抗衰老或是減肥,而不假思索地把保健品吃下肚,很可能引發體內激素分泌紊亂,誘發各種婦科炎症,甚至囊腫、肌瘤。

    為此,提醒廣大女性朋友,過了30歲需要服用美容保健品前,最好是每年做一次婦科檢查,排除囊腫體質後,再在醫生的指導下服用這些產品。選購美容保健品時,應注意是否標示成分,不能買來路不明的產品。

    做人流的未婚先孕者居多

    "前幾天,醫院產科就為一個14歲的中學生進行了引產手術,看到未成年的女兒被推進產房,一旁的家長嚇呆了,不停地自責管教不嚴,看管不力。"婦科專家許彬說。

    市婦幼保健院產科醫生介紹,經常有學生模樣的懷孕女孩來醫院要求做人流手術,因醫院有規定:18歲以下女性做人流手術需要監護人簽字。可能是怕家長知道,多數想做人流手術的女孩放棄大醫院,選擇小診所。"

    "進行人流手術的人群中,未婚先孕者是一個比較大的群體,甚至超過已婚婦女。"許彬說,未婚先孕,對女性尤其是未成年少女的身心會造成極大的傷害,一些女性選擇小診所偷偷摸摸去做人流,易導致子宮穿孔感染,更有甚者會影響婚後的正常受孕。因此,年輕女性應該注意自身保護,盡可能減少婚前性行為。同時,呼吁學校、家庭以及全社會,加強青少年的性健康教育,讓少女遠離人流的傷害。



資料來源:http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sx.xinhuanet.com/newscenter/2012-03/07/content_24845528.htm

三八節來襲 女人保健要改掉這些壞習慣

      今天是三八國際婦女節,小編祝全天下的女同胞們節日快樂,幸福美麗!女人要美麗,一定要摒棄這些不該有的壞習慣:

  危害一:酗酒

  酗酒很容易導致酒精中毒,尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界將酗酒定義為:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量達到或高於0.08。

  由於大量酒精會殺死大腦神經細胞,長此以往,會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。



  危害二:無保護性愛

  你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出,約有75%的女性攜帶衣原體,但並無任何臨床症狀,且大多數患有淋病的女性只表現出輕微症狀,如小便不適或陰道有黃色液體流出,根本想不到自己需要治療,無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。性愛後就睡覺可是大病症狀!

  另外,80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床症狀。更深入的研究則發現,高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾,這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯症狀,但如果得不到及時治療而傳染給女性,可導致宮頸癌的發生。



  危害三:日光浴

  很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚鬆弛和毛細血管破裂等)。

  儘管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關係,但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高於其他人。

  最近的一項研究顯示,在所有喜歡日光浴的人群中,白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

  從日光浴的方式來說,“人工”日光浴的傷害性更大一些,因為皮膚會在短時間內吸收相當集中的紫外線。



  危害四:吸煙

  不論你是屬於為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者,還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者,香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌症的危險。

  具體來說,因吸煙導致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡總數的30%。



  危害五:嘈雜的環境

  年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。經常處於嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降,有時候聽不清別人所說的話,周圍有噪音的時候情況尤甚。

  隨著年齡的增長,人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍,也就是說,聽高音調聲音,如門鈴、電話的能力降低。



  危害六:反復減肥

  醫學界過去曾經認為反復減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究對於上述結論已呈現否定趨勢。不過反復減肥、增肥對於健康的影響亦不容樂觀。

  久久健康網溫馨提示:多次反復減肥會使人體長期免疫力下降。儘管尚未找出具體原因,但研究人員發現反復減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。



資料來源:http://baojian.9939.com/rqbj/nxbji/2012/0308/1534374.shtml

女性身材掌握38原則 健康又窈窕

 

在3月8日婦女節前夕,國民健康局建議新時代女性掌握38法則,每天累積運動30分鐘,腰圍保持在80公分(31吋)以下,身體質量指數(Body Mass Index,BMI)保持在18.5kg/m2與24kg/m2之間,維持健康曲線,hold住健康不放鬆,活得健康又快樂。

依據衛生署國民健康局於100年4月及8月進行「健康行為危害因子電話訪問調查」(BRFSS),有效樣本數16,985人,調查結果顯示,女性沒有達到每週運動3天及以上,每天至少30分鐘之比率高於7成(71.7%



研究發現,與不運動的人相比,每天運動15分鐘可以延長3年壽命。適當的身體活動可提升身體體能,規律運動更可減少包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、乳癌等慢性疾病及預防心臟病和中風的發生,並可降低壓抑和憂慮,改善情緒。

調查同時指出,近6成(59.1%)女性不瞭解健康的腰圍標準為80公分(31吋)。2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查結果,女性腰圍超過80公分者,由1993-1996年的20.2%上升至33.6%。

衛生署邱文達署長表示,腰圍能反應腹部肥胖的程度,也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。成年女性腰圍超過80公分(31吋),則堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝,導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。





多走路,不要坐電梯,在家做運動。

沒時間運動怎麼辦?國民健康局建議下面幾個方法,只要將運動生活化,隨時隨地都可累積運動量,就可以擁有健康的體態:

一、外出或是上下班(學)多利用大眾運輸工具,提早出門提前一站下車,步行至目的地,讓一整天精神更飽滿有活力。

二、可以走樓梯就不要坐電梯。不但節省能源,還可以增加每天活動量。步行走上幾層樓後再搭乘電梯,慢慢增加自己的運動量。

三、多和家人相約到戶外,進行腳踏車或互動競賽型活動等,不但促進家庭和諧,更重要的是使全家人都更健康;或是可以帶著心愛的寵物一同快走,一同享受健康活力。

四、假日自己動手洗車,不但省錢,還可增加運動量,車子乾淨了,人也健康了。

五、利用空的寶特瓶,裝水或沙子替代啞鈴,訓練肌力,並依進步程度漸漸加入更多水或沙子,提升肌力。

六、利用家裡不用的巧拼,疊起來約15-20公分高,用繩子固定綁好做為階梯,在電視節目開始時,就開始踩,中間廣告休息;多重複幾次,心肺功能一定會增加。

七、分段累積運動量,效果與一次做完一樣,但每次至少要連續10分鐘。例如每天應至少運動30分鐘,就可以拆成每次15分鐘完成;或是每次至少運動10分鐘,分3次完成。



國民健康局已設置0800-367-100(瘦落去、要動動)健康體重管理諮詢專線,由營養師與運動專業人員,提供客製化諮詢服務,即時為民眾解答健康減重相關疑問。每日(包含假日)上午9點至晚上9點提供國、台語0800五線免付費電話諮詢服務,協助民眾輕鬆快樂達到減重目標,歡迎民眾多加利用。



資料來源:http://www.ettoday.net/news/20120306/29816.htm